منتديات الفكر الحر لكل العرب

عبر عن فكرك بحرية تامة و تقبل فكر الاخر
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  اليوميةاليومية  مكتبة الصورمكتبة الصور  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  المجموعاتالمجموعات  التسجيلالتسجيل  دخول  

شاطر | 
 

 تمارين أخرى لشد ترهلات البطن

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
????
زائر



مُساهمةموضوع: تمارين أخرى لشد ترهلات البطن   الأحد يوليو 03, 2011 5:15 am

تمارين رياضية ( لشد عضلات البطن)
تمارين لشد عضلات البطن وخاصة لمن يشتكون من البطن.

ابي :27:

نبدأ





اول شي عشر مرات




عشر مرات





عشرين مرة






خمسيييين مرة




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
????
زائر



مُساهمةموضوع: رد: تمارين أخرى لشد ترهلات البطن   الأحد يوليو 03, 2011 6:39 am




عشرين مرة





عشرين مرة







عشرين مرة






عشرين مرة








عشرين مرة




ان شاء الله يكونوا سهلين عليكم،
وثقوا في الحصول على نتائج ممتازة
إذا قمتم بالتمارين يوميا مرتين وكل مرة لمدة ربع ساعه فقط،
بشرط عدم أكل حلويات كثيرآ و معجنات و دهنياااااااات

واتنمى للجميع الصحه والعافيه


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
صدى صوت
مشرف عام المنتدى
مشرف عام المنتدى
avatar

ذكر
عدد المساهمات : 203
نقاط : 491
السٌّمعَة : 5
تاريخ التسجيل : 23/12/2010

مُساهمةموضوع: رد: تمارين أخرى لشد ترهلات البطن   الإثنين يوليو 04, 2011 6:31 am

شكرا يا مصرى على هذه المعلومات ......


لكن أود أن أسائل ....هل هذه التمارين تكفى أم لابد للذهاب الى النوادى الرياضية ؟

توقيعى _________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تمارين أخرى لشد ترهلات البطن
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات الفكر الحر لكل العرب :: القسم العلمي :: الطلب و علومه-
انتقل الى: