منتديات الفكر الحر لكل العرب
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات الفكر الحر لكل العرب

عبر عن فكرك بحرية تامة و تقبل فكر الاخر
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخول  

 

 تمارين أخرى لشد ترهلات البطن

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
????
زائر




تمارين أخرى لشد ترهلات البطن Empty
مُساهمةموضوع: تمارين أخرى لشد ترهلات البطن   تمارين أخرى لشد ترهلات البطن Emptyالأحد يوليو 03, 2011 5:15 am

تمارين رياضية ( لشد عضلات البطن)
تمارين لشد عضلات البطن وخاصة لمن يشتكون من البطن.

ابي تمارين أخرى لشد ترهلات البطن Uqf4fci37bsu:27:

نبدأ



تمارين أخرى لشد ترهلات البطن 1410_p35977

اول شي عشر مرات


تمارين أخرى لشد ترهلات البطن 1410_p35976

عشر مرات



تمارين أخرى لشد ترهلات البطن 1410_p35975

عشرين مرة




تمارين أخرى لشد ترهلات البطن 1410_p35984

خمسيييين مرة



تمارين أخرى لشد ترهلات البطن 1410_p35983
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
????
زائر




تمارين أخرى لشد ترهلات البطن Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين أخرى لشد ترهلات البطن   تمارين أخرى لشد ترهلات البطن Emptyالأحد يوليو 03, 2011 6:39 am


تمارين أخرى لشد ترهلات البطن 1410_p35982

عشرين مرة



تمارين أخرى لشد ترهلات البطن 1410_p35981

عشرين مرة





تمارين أخرى لشد ترهلات البطن 1410_p35980

عشرين مرة




تمارين أخرى لشد ترهلات البطن 1410_p35979

عشرين مرة





تمارين أخرى لشد ترهلات البطن 1410_p35978


عشرين مرة




ان شاء الله يكونوا سهلين عليكم،
وثقوا في الحصول على نتائج ممتازة
إذا قمتم بالتمارين يوميا مرتين وكل مرة لمدة ربع ساعه فقط،
بشرط عدم أكل حلويات كثيرآ و معجنات و دهنياااااااات

واتنمى للجميع الصحه والعافيه


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
صدى صوت
مشرف عام المنتدى
مشرف عام المنتدى
صدى صوت


ذكر
عدد المساهمات : 203
نقاط : 491
السٌّمعَة : 5
تاريخ التسجيل : 23/12/2010

تمارين أخرى لشد ترهلات البطن Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين أخرى لشد ترهلات البطن   تمارين أخرى لشد ترهلات البطن Emptyالإثنين يوليو 04, 2011 6:31 am

شكرا يا مصرى على هذه المعلومات ......


لكن أود أن أسائل ....هل هذه التمارين تكفى أم لابد للذهاب الى النوادى الرياضية ؟
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تمارين أخرى لشد ترهلات البطن
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» تمارين رياضية لشد ترهلات البطن !!!
» الكرش ،، أسبابه ، و التمارين الخاصة بـ شد عضلات البطن

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات الفكر الحر لكل العرب :: القسم العلمي :: الطلب و علومه-
انتقل الى: